任何一种减肥产品都有一定的副作用，如果饮食和运动方面做得不够，即使吃减肥药，很快就会反弹了。科学家证明，有氧运动包括游泳、慢跑、行走、跳操、骑车等，其消脂效果要比无氧运动要好。
遗传性肥胖怎么减肥比较好，2.不要依赖减肥药
1.多做有氧运动
遗传性肥胖怎么减肥比较好，并且，过度肥胖的人如果进行耗能过大的无氧运动，容易受伤。有些朋友的肥胖是因为遗传导致的，这样的肥胖其实也是可以通过后天的锻炼或者方法来进行减肥的。很多遗传性肥胖者在尝试一些方法无效后，容易感到灰心丧气，吃大量的减肥药来减肥。不管是哪一种肥胖，坚持运动都会有帮助。因此，建议遗传性肥胖者能坚持多做无氧运动。只要方法和饮食都是正确的，坚持下来肯定会看到比较满意的效果。
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