菲律宾人生活节奏缓慢，但奇怪的是，这里的人尽管经常喝果糖量颇高的水果奶昔，却个个身材苗条而结实，鲜有看到大胖子走在大街上。经常喝芒果奶昔的菲律宾人皮肤大多光滑细腻，呈健康的小麦色，极少看到有红斑和长出凹凸不平的痤疮，这都是加入牛奶的功效。芒果、菠萝性偏湿热，不宜多吃，否则容易产生过敏性皮炎、痤疮等多种皮肤病，但喝奶昔就不会出现这样的情况。
营养餐奶昔减肥效果好吗，原来，饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。
减肥虽然不是一件容易的事情，但是能够选用的方法有很多，那么营养餐奶昔减肥效果好吗?奶昔是如今备受人们关注的一种减肥饮品，可以当做早餐来食用，不仅口味好，减肥效果还不错。奶昔被称为菲律宾的“国饮”，水果和牛奶营养丰富，制作成功后，香浓的牛奶与酸甜可口的新鲜水果完美地结合在一起，成为一杯晶亮清爽的自然饮品。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔，比直接进食对身体更为有益。但是大家最好不要单纯的食用奶昔来减肥，注意其他饮食结构的调整也是很重要的。
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