常吃含钙丰富的食物，如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、蛋等。
引起这个四肢骨头疼的原因是什么，引起这个四肢骨头疼的原因：若感受风邪胜，则四肢疼痛游走不定，若感受寒邪胜，则气血凝滞、关节疼痛剧烈、痛有定处；若感受湿邪胜，则四肢麻木、肿胀；若感受热邪胜，则四肢关节红肿、热痛。平时要注意饮食，饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。
四肢疼痛总是由于感受风、寒、湿、热之邪所致，所以根据表现症状的不同，其调理的基本原则为祛风、散寒、除湿、清热以及疏经通络等，后期还应适当补益气血。很多朋友常常会说，有时候天气不好或者这是累了的时候就会感觉这个四肢骨头疼，疼得厉害的时候还会影响这个正常的生活，很多人想知道，这个引起四肢骨头疼的原因是什么，平时也好自己注意一下，下面就给大家来介绍一下这个引起四肢骨头疼的原因，希望对大家是有帮助的。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力，维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢，有助于关节局部炎症的吸收。四肢骨头疼日久，容易出现以下病理变化：一是气血运行不畅、瘀阻经络，可见皮肤瘀癍、关节肿大、关节周围结节、屈伸不利等现象；二是病久耗伤气血，引起不同程度的气血亏虚症候；三是病久不愈、复感外邪，由经络累及脏腑，其中以心痹较为常见，在现代医学相当于风湿性心脏病。四肢疼痛除内服药物治疗外，针灸、推拿、薰洗等对本病的治疗均有一定效果。
引起这个四肢骨头疼的原因是什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！