每100克鸡肉的脂肪含量只有12克，相比其他的肉类都低得多，所以是冬季减肥食谱中肉类的首选。鱼肉是种高蛋白低脂肪的食品，含有人体所需的多种不饱和脂肪酸，能有效抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，还可健脑益智。1、冬季减肥食谱之肉类，鸡肉：
饮食养生减肥的方法，相当适合肥胖人士食用。即使在减肥期间也要吃肉的肉食动物有福了。
每当夏天到来的时候就有很多的人想要去减肥，因为如果夏天到了身上还有赘肉的话，那么穿任何的衣服都会显得特别的难看，尤其是女性朋友们想要穿一些超短裙的话就必须要让自己的腹部和腿部没有任何的赘肉，这样的话才可以呈现出来整体的曲线感，那么现在最好的方法就是饮食养生的减肥方法。所以，在冬季里想吃肉类时，不妨选择吃鱼，既能避免肥胖，又有益健康。吃鸡肉不仅不会让你发胖，还能帮助你瘦下来。2、冬季减肥食谱之肉类，鱼肉：
饮食养生减肥的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！