说得简单点，饥一顿饱一顿会让生物钟紊乱，肠胃长时间处于时饱时饿的状态，人体的代谢就出问题。而且人饥饿后会更倾向高油高糖食物，进餐会更猛，能不胖吗？饮食不规律会长胖吗？
饮食不规律会长胖吗，身体不知道什么时候才有吃的，然后进入一种节省能量的状态，把吃进去的东西储存起来，导致身体吃一点点也很容易堆积脂肪。现在的很多年轻人都独自在外打拼，身边没有父母的照顾，就经常出现饮食不规律的情况，经常不按时吃饭，等到特别饿的时候再猛吃一顿，这样的暴饮暴食对肠胃健康危害非常大，很容易引起一些肠胃疾病的出现，那么经常饮食不规律会不会导致身材发胖呢？1.少吃油腻的食物：重油重盐的食物不利于肠道有益菌群的培养，长期下来，会不自觉摄入多余热量，也没有胃口去吃新鲜蔬菜等健康食品。饮食不规律，会导致脂肪储备能力上升。
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