一般而言，保持规律的每天排便1次较为理想。一天如果是能保持三到四次排便，不仅可以排除体内宿便，还能确保吃进去的食用油、脂肪，不被回收到肝脏，藉以减轻肝脏负担。到底一天排几次大便才正常呢？每天保持三次大便，如果只有一次便算是便秘。只有一次便算是便秘，估计现在都市人90%以上都便秘。吴先生认为，我们每天食用三餐，最好也要能保持有三次排便，在十二点前就有两次排便。将大肠清除干净，而非把大肠变成累积废物的垃圾场或化粪池。大便是否正常，关系到我们的肠胃是否健康，很多的成年人的饮食不规律，导致自己的肠胃极不健康，也经常会便秘或者是拉肚子，非常的难受，而长久下去，会对我们造成很多的伤害的，所以，了解大便的次数也是很重要的，那就来看看成年人一天几次大便合适吧！但一天3-4次大便是不是有点勉为其难呢？另外一次，在下午或睡前都可以。
一天几次大便才合适温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！