三、多结交一些良友生活中一定要养成和朋友经常保持联系的习惯，朋友不但可以给自己的生活带来欢笑，即使自己遇到了什么烦心事，也可以找这些朋友来倾诉，你也不会感到孤单，从而减轻抑郁。
抑郁症患者自我治疗的好方法有哪些，主要是心理压力长期得不到释放与缓解，如果感觉到自己抑郁了，却又不知道抑郁的原因是什么，此时就已经严重抑郁了。二、让生活充满快乐在工作和学习闲暇之余，一定要找时间来让自己放松一下，做一些自己感兴趣和高兴的事情，把快乐融入与生活中去，相信这些对于缓解您的抑郁会起到很大的帮助。抑郁症会影响自我的日常生活和身体健康，因此，一旦感觉到抑郁就应及时进行治疗，轻度的抑郁症是可以完全治愈的。抑郁症的出现使得我们的健康生活大大折扣，但是你知道吗，这种疾病在并不严重的时候其实是完全可以治愈的，只是很多患者忽略了这个最佳的治疗时间，那么轻度抑郁症自我治愈的方法有哪些，
抑郁症是一种很麻烦的精神类疾病，早期可以进行自我治疗。
抑郁症患者自我治疗的好方法有哪些，那么，抑郁症自我治疗的好方法有哪些？一、不要过于贬低自己抑郁症患者在生活中缺乏自信，过于自卑，常常贬低自己，即使自己没有那么差，也总觉为事事不如其他的人。造成抑郁症的原因很多。
抑郁症患者自我治疗的好方法有哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！