你会发现你对事物的看法也开始变得积极了，这种改变会不知不觉的发生。
抑郁症怎么做到不复发，常言道：“心病还需心药医”，抑郁症又何尝不是呢?只有改变过去的心理模式，才能得以真正的治愈。而且，很多抑郁症患者在治疗之后，虽然情况缓解了但是依然会复发，那么，抑郁症怎么做到不复发呢?
抑郁症患者的心理模式没有改变，那么看待问题的方式及情绪的反应就仍和过去一样。虽然目前的治疗也声称是药物加心理治疗，但实则还是药物治疗，心理治疗更多只是一种名词，大道理的治疗基本上没有意义，相信很多经历过的抑郁症朋友身有体会。抑郁症是现代人比较高发的一种心理疾病，它的主要症状是患者会感觉到悲伤、绝望、寂寞、自卑、自责等，将外界的一切视为“灰色”。如果你正处在抑郁的困境中，不妨从今天起，尝试的去练习一下“观息法”，通过专注呼吸，慢慢你的心就会安定下来，身心渐渐开始放松了，睡眠也越来越好了。有负面情绪的积压必然就会破坏身体的机能，如;植物神经紊乱、内分泌系统失调、神经递质的不平衡······。
抑郁症怎么做到不复发，会有持久的情绪抑郁，甚至对生命失去兴趣，产生企图自杀的可怕想法。
抑郁症怎么做到不复发温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！