有什么不开心的就告诉自己的亲朋好友，不要憋在肚子里，有不开心的，就哭出来，在向父母交流。并且要多出去外面玩，学会沟通，有了第一步，就会有下一步。
抑郁症会掉头发吗，久而久之，都会改变。会出现掉发的，抑郁症可以引发内分泌失调，由于内分泌失调而导致脱发，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。想笑就笑，想哭就哭，用现实的目光面对生活。抑郁症这是许多人都会出现的一种心理部位的疾病，出现有这种情况的原因有很多，有可能是由于工作学习的压力、有可能是因为感情上受到重创等等。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
多上网聊天，结交更多的朋友，心里有什么事，就和他们说，要把自己难受的事情都说出来哦。患有抑郁症对于人体的影响是比较大的，比如精神萎靡不振、精神紧张、情况严重了还会有自杀的倾向，而有些抑郁症患者有掉头发的症状，那么抑郁症会掉头发吗。
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