燕麦粥十分不仅营养丰富，而目有止咯血作用。调气血，调理女性生理问题，促进血液循环，美容，调经，利尿，缓和肠胃神经，防皱纹，防冻伤，养颜美容。2.燕麦。
有减肥效果的食物是哪些，含有人体不可缺少的磷、钙、铁、多种维生素、蛋白质和碳水化合物等。1.玫瑰花茶。身体疲劳酸痛时，取些来按摩也相当合适。相信女性朋友们对于减肥的食物了解是比较多的，因为你们都想要拥有完美的身材，所以你们在平时会通过适当的减肥方法来实现。燕麦又名雀麦、野麦、乌麦，它性味甘温，有补虚损、止血、止汗的功效。玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失绸，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。
一般具有减肥效果的食物有玫瑰花茶以及燕麦等，绿豆跟红豆等豆类也是具有减肥效果的，女性朋友们可以根据自己的体质去选择减肥的食物，并且要注意饮食均衡。
有减肥效果的食物是哪些温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！