减肥是非常有效的骨关节炎预防方法，患者体重与骨关节炎的严重程度，呈正相关。2.多晒太阳
右手肿胀疼痛什么原因，六种预防关节炎的方法
多晒太阳，每天与紫外线接触20～30分钟。1.减减肥
右手肿胀疼痛什么原因，减轻体重不但可以减轻膝关节胫骨关节的手里，而且还可以减少髌骨关节的受力，达到预防疾病的发生，减轻症状，延缓病情发展的作用。右手出现肿胀疼痛的现象，这种情况一般多是骨关节炎或者是类风湿等疾病引起的血流不畅的现象，出现这种症状，平时除了多注意休息之外，是还需要多注意进行保养的，平时不要劳累，一定要注意保暖，而且还需要报出心情舒畅，饮食上尽量以清淡为主，平时多吃新鲜的蔬菜和水果。因为阳光可将维生素D活化为维生素D3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。多做运动，增加关节活动度的锻炼，对预防骨关节炎也至关重要，可以使减轻僵硬，增加关节活动量。
右手肿胀疼痛什么原因温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！