3. 饮食清淡也很重要。这些东西吃得越多，老化会越快，引致皮肤内存在的一些因子重新到皮肤表面，使斑点扩大及变黑。
有效的祛斑方法及其注意事项，1. 避免刺激性食物。紫外线可以说是形成黑色素的“好帮手”，不注意防晒还可能导致长出日晒斑。
每个人脸上都会有长斑的情况，这种情况或多或少会影响面部的美观，所以祛斑就成了一个首要的事情，而面对祛斑这件事情，不可盲目的去做否则可能会适得其反，让事情朝着更严重的地步发展，下面就来介绍一下有效的祛斑方法及其注意事项。
有效的祛斑方法及其注意事项，刺激性食物也容易使皮肤老化，例如：辛辣、咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。2. 防晒是最最重要的一件事。
有效的祛斑方法及其注意事项温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！