【3】不对称的身体转动
游泳肩的恢复方法，对自由泳来说，造成肩膀伤害的原因如下：
平常咱们主要靠下肢来前进，可是到了水里，上肢突然就担负起了主要的责任，肩关节的活动量，大大超过了正常范围。【1】提臂入水时超过身体转动的中线
游泳肩的恢复方法，-游泳肩是如何造成-
人们在游泳的时候，可以调节身体机能，放松体质，减肥瘦身，但是长时间游泳训练，加上有的人需要频繁参加比赛，久而久之游泳给身体带来的也有伤害，比如很多人出现的游泳肩膀，这种情况都是不正确姿势，没有合理的运动造成，需要尽快的去调整。【2】拇指入水
平常在游泳的时候，肩袖由于外伤或肩关节反复外展，肩关节各种折腾各种造，肩膀就整个不好了，日常生活的时候，外展抬臂时疼痛无力。除了训练强度、训练量等因素造成“游泳肩”之外，游泳时错误的动作也会造成游泳肩问题。
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