柔韧性训练是体能训练计划中的有机组成部分，发展柔韧性素质不仅可以扩大动作幅度，还有利于力量、耐力等素质发挥，从而提高运动水平。可后来我发现，这些同学运动的频率还挺高的不像我们办公室的有些小姑娘八百年不运动，嘴里吃着辣条天天还喊着要减肥减肥...
游泳后大腿根部疼痛是怎么回事，网上的有关专家说，做好柔韧性训练有六点好处：①改进动作技术、提高运动水平 ②降低潜在的运动损伤风险③减轻肌肉酸疼 ④预防或减少腰部的疼痛⑤提高柔韧素质 ⑥促进关节周围血液循环。不过，由于游泳的运动量比较大，所以一部分人在游泳后也会出现一些身体不适。
比如有的朋友游泳完之后会感觉到大腿根部疼痛，这是为什么?
游泳后大腿根部疼痛是怎么回事，后来我深入的做了一下研究常出现肌肉酸痛那是因为游泳训练的基础没有打扎实!游泳训练，最基础的练习到底是什么呢?可能很多人都不是很清楚游泳训练的基础是：柔韧性训练!在体育训练的时候我们往往会忽视总觉得柔韧性训练没什么必要可是它却是体能训练中的重要组成部分并且对训练有着极为重要的意义。游泳这项运动可以说是一种非常有益身心健康的运动，当双手在水中尽情拍打的时候，似乎可以抛开很多烦恼。为什么称之为基础训练?原因是这样的：
有很多同学在后台会问我游泳游完之后，身体上会出现各种酸痛腰部啊，大腿啊，手臂啊总之就是各个部位都有可能出现不适症状刚开始，我觉得可能是好久没有剧烈运动乳酸堆积产生的!
尤其是在夏季，游泳也成为很多人的避暑地。
游泳后大腿根部疼痛是怎么回事温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！