游泳作为健康的有氧运动，一次长达2-3小时的游泳锻炼，可以减轻1-2公斤体重。
游泳多长时间能够起到减肥的效果，每天游泳多长时间能减肥？只要时间和精力允许，并不局限说必须多长时间游一次。夏天到了，有很多的人都喜欢去游泳池游泳，经常游泳不仅能够起到消暑的功效，还能够帮助女性减肥，但是有很多的人在平时的时候因为不知道应该如何游泳能够起到减肥的效果，这也导致他们越来越胖，那么应该怎样游泳能够起到减肥的效果呢？
每天坚持游泳或者一周坚持2-3次都是不错的锻炼方式。每天游泳多长时间比较好。
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