营养师：坐月子期间，产后妈妈是可以吃蒜苔的，而蒜苔也不会引起回奶。
月子吃蒜苔有没有好处，蒜苔中含有大量的纤维素、胡萝卜素、钙、铁等物质，能帮助产后妈妈缓解便秘，预防疾病。坐月子吃蒜苔的好处
产后妈妈饮食宜清淡，在烹制蒜苔时，要遵循少油、少盐的原则。关于产妇可不可以吃蒜苔炒肉，这也是可以的，主要不加入一些辛辣的调料即可。产妇在坐月子的时候一定要多关注自己的身体，如果是在这个时候出现问题的话就会留下来后遗症的，那么可以通过饮食方面来调节好自己的身体状况，可以多吃一些蒜苔，这种食物当中是还有很多的膳食纤维，在摄入之后的确是会对自己的身体恢复有一定的好处，但一定要记住在烹饪这种食物的时候绝对不能加入太过于辛辣刺激性的食物。1、蒜苔含有大量的纤维素，可以促进消化，刺激大肠排便，缓解便秘。
月子吃蒜苔有没有好处，虽然蒜苔营养丰富，但不能多吃，不然会影响视力。
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