注意是仰卧半起哦，锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。每天坚持做，半个月就可以见效，需要很大的耐力哦，想要45天变辣妈是需要汗水和付出的!
月子里怎么收腹？新妈妈都这么做，那么，月子里怎么收腹好呢?其实腹部问题对于产后的妈妈来说并不是什么难题，今天小编就来教大家月子里收腹的最佳方法。腹部速效平坦法
这个时候，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧起坐效果更加明显。宝宝降生对于妈妈来说是天大的好事，可好事之后随之而来的就是烦恼，因为小腹很容易变得比之前松垮，穿什么都不好看。1.先热身活动10分钟，等到全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。仰卧半起
月子里怎么收腹？新妈妈都这么做，30个为一组，每天做5次，每次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。所以，月子里就开始减肥塑形的妈妈也不在少数。
月子里怎么收腹？新妈妈都这么做温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！