但是要注意劳逸结合，要保证充足的睡眠。可以多吃一些可以帮助促进肠道蠕动的食物，比如香蕉、苹果、蜂蜜等等。
月子里大便干燥怎么办，由于月子期间的活动量比较小，所以便秘是高发的。产妇可以早点下地活动，但也不可劳累，适当的活动可以有助于肠道蠕动，防止便秘。那么，生完孩子坐月子期间大便干燥时，应该怎么办呢?
多喝酸奶可以促进消化。大便干燥是一种民间叫法，实际上它在医学上就是所谓的便秘。不要长久卧床不动，头两天也应该经常翻身，吃饭的时候尽量做起来，两天之后就下床活动活动。保持良好的饮食习惯，坐月子是很特殊的一个时期，产妇会有很多不适的症状，作为一个新的妈妈，应该改掉过去挑食的毛病，多吃富含纤维的食物，比如芹菜、粗粮等，多吃水果蔬菜。每天的进餐应该配有一定比例的杂粮，主食尽量多样化，多喝汤水。一般来讲，肠胃不好的人以及消化能力比较弱的人经常会受到便秘的困扰，而且大部分女性也是如此，尤其是对于产妇来说。
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