[原料]莲子50克，糯米100克，白糖适量。“保胎”的意思就是防止自然流产。建议是多吃些含有叶酸的食物，例如 菠菜;还要吃些蛋白质类的物质。
?孕妇保胎吃什么好，孕妇想要在生活中保胎最主要的做法是采用一些食物来治疗它，因为你们采用莲子糯米粥或者安胎鲫鱼姜仁汤，对于你们的保胎作用是比较大的，希望你们在生活中可以多去了解一下保胎吃什么食物好。怀孕保胎吃的食物最好是清淡、易消化吸收的食物，对女性来说怀孕的时候一定要注意饮食 。我们都知道女性朋友在生活中想要保胎对于胎儿的稳定是有帮助的，所以我们建议大家在生活中应该要对于孕妇保胎的方法有一定的了解。莲子糯米粥
孕期不必刻意多吃或少吃什么，最好就是少吃多餐。孕妇在怀孕的期间是需要保胎的，希望你们在生活中可以多去了解一下自己的饮食，你们最好是食用一些清淡以及容易消化的食物，比如莲子糯米粥等。
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