另外，据科学研究发现，相同的运动项目和运动强度，下午或早晨锤炼要比上午多耗费20%的能量。
运动消除脂肪肝的方法，运动消除脂肪肝的方法
1、适当进行有氧运动
运动消除脂肪肝的方法，因此，有脂肪肝的人最好选择在下午或早晨进行锻炼。脂肪肝是我们生活中发病率极高的一种疾病，往往都是由于生活水平在提高，人们的饮食不注意加之平时缺少运动量身体太过肥胖所引起的，那么出现脂肪肝就会对身体造成一定的伤害，想要得到彻底的治疗我们平时就要多进行运动，这样才能得到很好的改善，下面一起了解一下运动消除脂肪肝的方法。适当进行慢跑、骑自行车、爬楼梯、跳绳、游泳、踢毽子等有氧运动有利于降脂减肥，对促进肝内脂肪消退是非常有效的。散步的最佳时间是晚饭后45分钟，此时热量耗费最大，减肥的效果也最好。
运动消除脂肪肝的方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！