可使血管收缩，减少肿胀、疼痛及痉挛。
运动脚踝扭伤怎么办，2.第二步，冷敷(Ice)。那么运动脚踝扭伤怎么办呢？
受伤后马上休息，可以促进较快地复原，减少疼痛、出血或肿胀，以防伤势恶化。在日常生活中，许多人都会因为运动或者别的事而受伤，虽然手上不是什么大事，但是如果不及时处理就可能造成严重的后果。休息15—20分钟后须冷敷15—20分钟，然后拿开冰块休息5分后再敷。1.第一步，休息(Rest)。
运动脚踝扭伤怎么办，比如有些运动导致脚踝扭伤，轻者可能休息一下就好了，重者可能半个月都不能完全好，当然如果处理不及时也可能留下病根。
运动脚踝扭伤怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！