因为这时运动容易影响到正常的中餐，而中餐对于减肥来说是至关重要的。运动后1~1.5小时，再吃早餐。
运动加节食到底能减肥吗，如果习惯早起，可以在早上运动。2.中午运动
但要注意的是，饱腹时运动对肠胃不好，不宜吃饱早餐就马上运动：另外，早上刚起来时血糖较低，运动前需要先补充一些能量。如果时间比较紧，可以在运动结束的半小时后，吃少量早餐。减肥其实并不是一朝一夕就可以完成的事情，如果大家对于减肥比较着急的话就起不到任何的效果的，那么想要减肥的话就应该要抱有一个持之以恒的信心，只有循序渐进的减肥方法才能够让自己在减肥以后不会再次出现反弹的情况，不然的话只会让自己在减肥以后再次出现一些比较麻烦的情况，特别是很多人们都会采取运动加节食的方法去减肥，
运动加节食到底能减肥吗，中午是不太推荐的运动时间段。因此，早起后先喝一杯蜂蜜水或者一片面包，再去运动比较好。同时，上午加餐的时间可以提前一些、数量增加一些。1.早上运动
运动加节食到底能减肥吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！