3、运动前给脚“热热身” 众所周知，跑步前要热身慢慢进入运动状态，但不要忽略了脚部的“热身”。鞋不能穿得太紧，否则容易压迫足部神经，进而引发疼痛。如果生活区附近有草地、树林，可以考虑从中找到一条适合自己跑步锻炼的路线。
运动后脚痛是什么原因造成的，最好是在操场上锻炼，橡胶地面最适合跑步。1、选择合适的鞋子 鞋子不合适，可能会导致足部或踝关节得不到足够的支撑，这不仅容易脚痛，还可能造成扭伤。
现在很多人为了自己的身体健康，不但清早要晨练，而且下午也要锻炼身体，甚至晚上还要锻炼身体，但是锻炼身体一定要有方法，才能不伤害自己的身体，所以很多因运动后脚痛的人，想了解一下运动后脚痛是什么原因造成的？
运动后脚痛是什么原因造成的，如果穿的是旧鞋，那要注意脚底和跟部接触地面时，冲力不能太大，以及鞋底的摩擦力够不够。2、不在硬的路面上运动 在水泥或柏油马路上跑步，地面非常硬，容易产生足部不适。那么下面就来看看以下的详细介绍吧。
运动后脚痛是什么原因造成的温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！