2 改善肌肉血液循环，减轻肌肉酸痛的程度。 睡眠
运动后脚酸痛怎么办，接下来，我们就通过一些资料来看一看运动之后脚酸痛的内容。睡眠是消除疲劳最有效的静止性休息方法。
现在的人们，都非常的喜欢运动，各种运动都会不断地尝试，不断的开发自己的新技能。人每天应有8~9小时的睡眠，使身体各系统及器官可以得到休息，对于正在发育的儿童、大运动量和比赛前后来说，睡眠时间更应适当地延长。1 运动后做伸展运动可减低肌肉痉挛 (抽筋)。3 预防运动损伤发生也有作用。很多人在运动的时候都不注意自己的安全，或者是进行了对自己的身体来说高强度的运动，所以在运动之后会觉得脚酸痛。
运动后脚酸痛怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！