二、运动后应该怎么做?
运动后心跳加快的原因，1、做一些慢跑运动
一、运动后心跳加快的原因
运动后心跳加快的原因，简单一点说就是，因为运动时人体耗氧增加，交感神经兴奋，就要加快呼吸，多吸入点氧气，心跳加快，多运送氧气和营养到肌肉等运动器官。相信运动后心跳加快是很多人都有过的一种经历，这主要是因为，运动中，人的新陈代谢或加强，新陈代谢加强，对于氧气的需求量自然也就会加大，因此也就产生了心跳加快的问题。剧烈运动完以后做一些慢跑动作，做个四五分钟就可以了，只要你觉得你的心跳平稳了这个时候就可以停下来了，这个时候再去喝一些加盐的盐水，补充你排除的水分和所需要的盐分，用毛巾擦干身上的汗液。这是因为，在运动时人体内的新陈代谢不断加强，对氧气的需求量和对体内二氧化碳的排除急剧增加，因而呼吸器官和心脏器官都要奋力工作，呼吸肌和心脏肌尽力收缩和张放，肺脏和心脏的工作量不断增大，工作压力加重，所以运动中和运动后心跳和呼吸会同时加快。
而为了缓解这种情况，以及确保运动之后人体能够慢慢的回到正常状态，运动完之后，运动者是有很多地方都需要注意的。
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