国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。1、前期冷敷
运动后身体酸痛怎么回事，大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。
有的人在运动后出现了身体酸痛的情况，会感觉肌肉特别的疼痛，走路的时候，稍微用力就感觉疼的不敢动，这样的情况一般是因为长时间不运动造成的，也可能是因为剧烈运动引起的，具体的情况下面为大家介绍一下运动后身体酸痛是什么原因造成的。或者冷水浴。2、营养补充
运动后身体酸痛怎么回事温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！