还具有防癌、抗癌之作用。2.核桃
孕妇吃什么坚果比较好，1.松籽
核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有润肺止咳、通便之效。孕妇吃什么东西，直接关系到胎儿的一个营养吸收，所以说对任何食物都科学地选择，孕妇吃坚果的话，可以选择核桃，瓜子或者是松子，这些坚果有一定的营养价值，能够帮助促进宝宝的发育。500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或者是4500克牛奶所含的营养价值，其中大约有60%为钠蛋白，还有赖氨酸、谷氨酸、维生素E等。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。
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