多吃富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。因此，孕妇需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。尤其是孕中晚期，很容易出现贫血症状。怀孕后的女性对铁元素的需求量明显增加。
孕妇贫血晕倒怎么办，铁是制造血红蛋白的基本元素，含有血红蛋白的红细胞能把氧气运送到你身体的其他细胞。另外，孕妇还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。孕妇在车上的时候有很多人看见孕妇没有座位的时候，就会让出自己的位置，这个我们国家的一个很好的美德，但是也有很多特殊的情况，在孕妇有贫血的时候，天气比较热出门的话，最容易导致晕倒的情况出现，在孕妇贫血的时候，应该在平时的时候，应该注意一些什么呢？意见建议：建议您饮食上多吃富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。在怀孕期间，你体内的血液量会增加30%～45%。但是，大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。
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