亚麻酸在人体内可合成欧米伽3系多不饱和脂肪酸，而欧米伽3系多不饱和脂肪酸在大脑中的含量非常丰富，其中的DHA被誉为脑黄金。为了生一个聪明的宝宝，很多准妈妈都会在孕期有意识地多吃一些核桃。
孕妇每天吃核桃好吗，那么，孕妇每天吃核桃好吗?正确的饮食才能帮助孕妇更加的健康。核桃的确是一种营养价值非常高的食物。
有的孕妇每天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤核桃。核桃的营养价值是不用多说的，大家都知道核桃对于人们脑力的补充是很好的。核桃中含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等。核桃是传统的补脑食品。但这样一来，准妈妈的身体就很快会发胖，而且还有可能造成孕期血糖异常。女性在怀孕期间如果坚持使用核桃的话，对于宝宝的智力是有一定帮助的，但是食用核桃大家应该掌握怎样的量是大家都比较关心的。
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