5、打消种种忧虑，不要在睡眠想让自己感到烦恼的事情，不要让自己处于紧张状态。2、夜间吃晚饭和宵夜不要吃太饱，睡前不要喝咖啡和浓茶等刺激性饮料。
孕妇失眠怎样才能睡着，4、从事脑力活动的孕妇最好坚持锻炼，饭后散步一会儿，缓解大脑疲劳，排除内心抑郁。1、保持居室环境安静，营造良好的睡眠氛围，不要让嘈杂的声音影响到自己，进而影响睡眠。
怀孕后的女性大多有过失眠的经历，本身怀孕就十分的不便，如果晚上休息不好，就会影响身体的健康，从而让胎儿受影响，所以要积极的改善失眠，但是孕妇失眠怎样才能睡着呢？
孕妇失眠怎样才能睡着，3、睡前不要过于忙碌，应该保持内心平和，最好能休息一下，让自己平静下来。对此，孕妇可采用一些小方法，比如换个床试试，听一些轻音乐等等，总之如果睡不着千万不要着急，越急越麻烦。
孕妇失眠怎样才能睡着温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！