海藻是DHA的原生体，深海鱼通过吃海藻获取DHA。
孕妇几个月吃dha最好?孕妇如何补充dha，孕妇通过食用含α-亚麻酸的食物，如坚果类核桃、花生，植物油如花生油、豆油等也可以转化少量的DHA，但α-亚麻酸转化成DHA比率不到1%，远不能满足胎儿发育的需要。胎儿中枢神经的发育从第3周开始，眼部发育从第4周开始，脑部主要发育阶段在第20周到第36周。
DHA可以促进胎儿脑部和视力的发育，所以孕妈妈对DHA的补充应该从孕早期就要开始。孕妇如何补充DHA?
孕妇几个月吃dha最好?孕妇如何补充dha，Dha是女性朋友在孕期需要补充的营养物质，一般来讲，孕妇在吃dha的时候，其对于吃dha的时间就应有所把握，按摩，孕妇几个月吃dha最好呢?
2、补充藻油
由于胎儿对于DHA表现出主动吸收转运，妊娠期母体DHA的含量会持续下降，这对于胎儿的脑部和视力发育是非常不利的，所以DHA的补充不仅要从孕早期开始并且应该坚持整个孕期。1、多吃核桃、花生以及鱼类
孕妇几个月吃dha最好?
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