DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。3、干果类
孕妇吃什么补dha?五类食物最可选，添加了DHA的配方奶粉同样是孩子吸收DHA的一大食物来源。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。Dha是女性在孕期需要补充的一种营养物质，一般来讲，在许多食物中，也是有含dha类的食物的，那么，孕妇吃什么补dha呢?
孕妇吃什么补dha?五类食物最可选，其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。2、鱼类
1、配方奶粉
孕妇吃什么补dha?五类食物最可选温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！