除了正常的服用叶酸片外，以下食物也富含叶酸等多种维生素：如莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬等。
孕妇能吃XO酱吗，同时还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。虽然说xo酱是我们烹饪过程中不能够缺少的一种调味料，但是它其中会添加了很多的防腐剂以及其它的物质这对于孕妇来讲是不利于身体健康的，所以建议孕妇在怀孕期间还是不要吃x o酱比较好。虾皮、豆制品、海带、排骨等都是含钙丰富的食物。
对于准妈妈来说，蛋白质的供给不仅要充足还要优质，每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，其中应包含来自于多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质，以保证受精卵的正常发育。在烹饪美食的过程当中我们总会少不了一些酱料你，x o酱，其实就是其中的一种，它可以帮助我们调节食物的味道增加食物的口感，可以帮助我们助消化，增进食欲，那么对于孕妇来说，能否吃xo酱，就要全面的去了解了，因为孕妇的身体情况比较特殊，所以对这个问题，你不能盲目对待。在孕早期同样需要补充叶酸，以预防胎儿畸形发育。建议不要吃，XO酱里大多数是添加剂和防腐剂，不用说孕妇了，就是正常人吃了对身体都不好。
孕妇能吃XO酱吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！