2、怀孕以后，宝宝需求的营养加大，特别是对钙的吸收，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。
孕期小腿抽筋怎么办，孕妇腿抽筋的原因
孕期小腿抽筋怎么办：
孕期小腿抽筋怎么办，1、怀孕后，孕妇体重明显会增加，这个孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。为了能够孕育一个健康的宝宝，女性在怀孕期间一定要特别注意自己的身体保养，同时在怀孕期间可能会身体会出现不同的症状，毕竟每个人的身体素质都是不同的，其中欲望孕期小腿抽筋是比较常见的一种症状，出现这样的症状有的时候甚至会影响到孕妇的正常睡眠，所以一定要及时的进行缓解，下面我们一起了解一下孕期小腿抽筋怎么办？1.多使用含钙较丰富的食物、奶制品和深绿色蔬菜。
夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。
孕期小腿抽筋怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！