如果说两、三个月孕妇起身还算轻松，那么孕晚期起身就得缓慢有序地去做动作，以免腹腔肌肉过分紧张。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西，腹部会妨碍背部做弯曲动作，因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前，还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕晚期如何起身站立：
孕晚期浑身疼，孕晚期如何俯身弯腰：
孕妇往往觉得侧卧更舒服些，为了让全身的体重分配得更均匀，最好在膝盖之间垫上小枕头。六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大，并引起孕妇背部疼痛。孕妇要清洗浴室或是铺沙发、沙发床也要照此动作。孕晚期的时候女性朋友们就会感觉到自己浑身疼痛的，这样的话就会非常担忧的，而且也会使得自己的情绪上面受到不小威胁，这个时候就应该要调整好自己的心态，如果是疼痛非常严重的话就必须要卧床休息的，尽量不要让自己经常的下床走动，或者是干体力活，这样就会引起疼痛加剧。如果感觉到身体麻木或肾脏疼痛，可以在侧面垫上小枕头，这样能够避免背部弯曲。因此，要尽可能地避免须俯身弯腰的动作，以免给脊椎造成过大的重负。
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