怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等。
孕早期嘴巴发苦，放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐。1.充分休息躺下来。
当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐。2.少吃多餐。孕早期的时候女性朋友们就容易发生各种各样的妊娠反应，最常见的就是会感觉到自己经常恶心呕吐的，但也有一部分的孕妇们会常常的绝自己嘴巴发苦的，这样的话就会使得自己感觉到相当的没有食欲的，其实这个时候就可以多吃些开胃的食物，这样就可以在一定程度上面增加自己的食欲。3.多吃原味食物。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐。
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