第五式、三角伸展式
在家如何练瑜伽呢，右脚朝外转90度，左脚朝正前方，右脚脚跟和左脚脚心成一条直线。
我想一定有很多人都想知道吧，那我们一起来看看下文了解一下吧。战士式的练习可以坚强下肢的力量，收紧大腿肌肉，强健身体，冬天练习更可以增加下肢的血液循环，消除腿脚的冰凉。
在家如何练瑜伽呢，吸气手臂打开向两侧伸展，呼气弯曲右腿到90度，膝盖保持在脚踝正上方，不要内扣。瑜伽是我们生活当中比较常见的一种运动，如果女性朋友经常练的话对于身体的健康是十分有益的，其实我们练瑜伽，并不需要去户外或者是瑜伽馆才可以，在家也是可以练瑜伽的呢。
双腿分开一条腿的长度，脚尖朝前。重心保持在两腿中间，保持5个呼吸，换另外一边。那么在家如何练瑜伽呢？
在家如何练瑜伽呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！