他们选取了两组志愿者，一组由435名17—38岁的中青年人构成，另一组由297名年龄在59—79岁的中老年人构成。睡眠 一、“早睡早起” 三分财喜
“早睡早起”五大好处，怎么办呢?其实，民间流传的“早睡早起、三分财喜”，“一日之计在于晨”等俗语，就做了很好的回答。心理科研成果也已证实：早睡早起的人情绪更稳定，解决问题也更为顺利，处事更谨慎，而且他们的幸福感受比一般不习惯早起的人要强烈许多。
俗语说：“一天之计在于晨”，做个勤奋的“早睡早起人”，这是民间告诫人们发奋图强、提高效益的热名词，这个效益就是早睡早起三分财喜的内含所在。不少人白天哈欠连天，精神不振，晚上又总是睡不着或是习惯性的熬夜晚睡，这样早上就痛苦了!每天早晨纠结着不想起床，却又不得不起，到了周末便睡得昏天暗地。其中一项是来自加拿大多伦多大学的一项研究。
“早睡早起”五大好处，这也是祖辈告诫后来人早睡早起三分财喜的经验之谈。不仅如此，让人难受憋屈的睡眠问题还是不断的影响每天的情绪，影响工作效益，脾气也变差了，与此同时，一连串的“踢猫效应”事件或接踵而至。
“早睡早起”五大好处温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！