此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。
早餐粽子吃多了睡觉会发胖吗，要想不犯困，最好多吃点素的食物。有句俗语早上要吃好，中午要吃饱，夜里要吃少。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、记忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个上午精神抖擞。马无夜草不肥。吃了就睡呢，一般就是体内的能不消耗，胃肠道蠕动变慢，一些残留物不能及时排出体内，造成滞留，脂肪不能有效的消耗导致的。大家都知道晚上吃完饭以后不运动就睡觉，一定就会长很多肉肉的，所以晚饭后我们都会散散步什么的，白领也生活丰富，休息的晚，早上自然不愿意起床，但是因为要上班，再不愿意也还是要起来的，所以很多上班族就会早上吃完饭以后在休息一下，不知不觉就又睡了一个小觉，但是你知道吃完早饭睡觉会胖吗？在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。事实说明白天睡一小时不会胖，夜里少吃为妙。
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