红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。功效与作用：
早晨吃薏米仁红豆，铜等矿物质。薏米和红豆煮制而成的糖水，就可以有效缓解这方面的问题。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。那么这种食物，大家可以在早晨吃，让身体一整天都处于排毒的状态，大大提高身体的机能。红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。现在很多的人由于生活压力过大，饮食方面不规律，并且经常熬夜，身体经常处于亚健康的状态，毒素不断地累积，身体湿气也逐渐加重。
含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。实际上大家可以通过利用身边的食物来帮助解决这一个问题。
早晨吃薏米仁红豆温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！