1.早餐最好吃暖的东西，流食比较好。2.早餐不宜冷吃，对肠胃不好，更不利于消化吸收。并且早餐不需要食用太饱的，营养逗乐就可以的。
早晨吃什么减肥效果比较好，对于减肥中的MM们更是适合流食，既营养又饱腹。在早晨的时候，如果想要减肥的朋友就要懂得饮食搭配了。3.不能空腹喝牛奶，对于肠胃功能影响很大，如果长期喝的话很容易患高血压和冠心病。减肥期间早餐该怎么吃?
早晨可以食用一些高营养的食物，例如鸡蛋、牛奶等，但是不适宜食用一些过于油腻的东西。
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