有助减肥：
早晨吃鸡蛋是好还是坏？绝对万万没想到，补充蛋白质：
增加饱腹感：
早晨吃鸡蛋是好还是坏？绝对万万没想到，一天吃一个鸡蛋的后果是怎样的，你知道吗？有研究显示，与早餐以碳水化合物为主的人相比，早餐吃鸡蛋的人体重多减了56%，并且他们的精力也更充沛。与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。不仅能提高记忆力，还能保护视力、帮助减肥！
早晨吃鸡蛋是好还是坏？绝对万万没想到温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！