但是有些人是不适合空腹吃苹果的，更不用说食用苹果来减肥。此外，对于有血糖波动者。
早上吃苹果减肥好吗，其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。早上吃苹果减肥好吗
苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。能够让自己拥有完美的身材是很多女性不断追求的目标，但是减肥的方法是有很多种的，其中饮食调整是最安全和最有效的一种减肥方法，其中很多人总是会在早上吃苹果进行减肥来让自己变得更加的苗条和美丽，但是很多人总是觉得这样使不利于身体的健康的，下面一起了解下早上吃苹果减肥好吗。早上空腹吃苹果对身体是有好处的，可以清除体内的毒素，同时还有助于消化，不会出现消化不良的情况。可是对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。那么早上空腹吃苹果好吗?对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。
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