晚间时段：晚餐后2小时至傍晚(日落前)。1.刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。早晨时段：晨起(日出后)至早餐前
早上跑步好还是晚上跑步好呢，上午时段：早餐后2小时至午餐前
跑步是很多人喜爱做的事情，跑步对人体健康有很多好处，尤其是对一些体质不好的人群，选择跑步可以改善身体这样问题，不过在跑步的时候，也要注意要适量的进行，尤其是对心脏不好的人群，更是不能过度进行跑步，否则会威胁到生命，那早上跑步好还是晚上跑步好呢?
早上跑步好还是晚上跑步好呢，2.血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。下午时段：午餐后2小时至晚餐前
饭后的一段时间应避免运动，因为饭后运动会：
早上跑步好还是晚上跑步好：
早上跑步好还是晚上跑步好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！