晚上吃多了肯定就影响早上的食欲。
早上起来没胃口吃不下，第一，晚上代谢不如白天快，第二晚上代谢过程是很漫长的过程，体内增加了巨大的负担。第一，早上起来人的细胞是被动起床，不像过去可以睡到阳光升起的时候自然醒，人们现在的情况是正在沉睡的时候，会因为这个原因或者那个原因必须起床，这个时候起床体内的细胞并没有真正的唤起活性，这个时候人们需要的是用外力刺激身体。
因为现在人的生活习惯，感觉只有晚上这餐是最丰富的、最有时间吃饭的，在家做饭也能做，在餐馆也能尽兴的吃、晚上尽兴的聊，反正晚上回家就睡觉了。相信有很多人都会有早上刚起床没有胃口，吃不下饭的感觉，这可能是因为胃和肠道里面的食物还没有得到充分的消化或者负担太重导致的，而且人们的身体在晚上代谢比较缓慢，所以刚起床，人体的各个细胞还没有开始清醒，就会出现吃不下饭的现象。第三，晚上喝一点奶，对补钙(钙食品)有好处，总而言之晚上这顿饭的负荷应该减少的。第二，头一天晚上吃得太多。但事实上吃太多很难排泄。那么早上起来没有胃口吃不下饭怎么办呢?
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