枕头不要睡得太高，太高会导致你的脖子是弯曲的，早上起床后会产生疼痛感。导致脖子疼痛，有很多个原因。1首先，睡觉的床具一定要注意，床垫要柔软一点的，过于僵硬会导致全身酸痛。有的时候人们在梦中做了什么剧烈的动作，或者睡觉的时候姿势不正确就会导致早上起来肩膀脖子酸痛。
早上起来肩膀脖子酸痛，下面来看看这到底是怎么回事。那么我们从注意事项开始讲解。人们在早上刚起床的时候身体还处于休息的状态，而大脑已经醒过来，所以身体会随之出现各种不适应的症状。2其次，枕头很重要。
这种情况需要很长一段时间才能缓和。
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