“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”本身是脑细胞的兴奋过程，因此越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而更容易失眠。一、怕失眠心理
早醒失眠原因与治疗，白天脑细胞处于兴奋状态，工作一天后就需要休整，进入抑制状态而睡眠。在这种情况下，只需要对自己的心理进行调整就可以了。待休整一夜后，又自然转为清醒。下面就为大家介绍早醒失眠的原因与治疗方法！许多失眠者晚上一上床就担心睡不着，或是尽力让自己快入睡，结果适得其反。很多人会存在着早醒失眠的问题。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。
人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。如果只是短期存在着这样的状况，很可能是因为心理上的原因所导致的，比如说怕失眠心理、梦有害心理、自责心理、期待心理都是会导致早醒失眠的状况发生的。
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