要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。
早孕症状怎么缓解，有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。1、首先要孕妈妈保持心情舒畅
我们可以采取转移注意力的办法，首先要放松心情，平时没事的时候可以逛逛公园、看看风景，以减轻怀孕的症状。2、在饮食上注意搭配
早孕症状怎么缓解，对于准妈妈来说一般在怀孕后的50天开始出现早孕症状，恶心、呕吐等都很症状，严重的甚至吃不下东西，这种情况下孕妈妈要保持心情舒畅、在饮食上注意搭配，适当多吃一些清淡的凉拌小菜;另外还要消除怀孕所带来的心理负担。冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜，也可将热菜凉一再端到孕妇面前。同时，坚持规律饮食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。
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