1、意志法
怎么样才能有效的戒烟，2、厌恶法
买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。戒烟新疗法是戒掉导致各种疾病的吸食尼古丁的习惯，从而达到治疗有吸烟所引起的各种疾病的一种心理自控方法。戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。相信很多人都知道吸烟对我们人体的危害是有多大，特别是一些家庭如果女性有了孩子那么身为男性更不能做的就是吸烟了，为了宝宝的健康和自己的健康，最重要的就是要把这种害人的烟瘾给戒掉，但是怎么样才能有效地戒烟呢？在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。
怎么样才能有效的戒烟，接下来小编就为大家带来几种戒烟的方法吧。
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