薏米用铁锅炒至微黄，莲子去心洗净，怀山药用水稍浸，陈皮、生姜用水洗净，然后将全部用料一齐放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煲2小时，调味即可。注意劳逸结合 一般来说，对人体适宜的湿度是40%-60%，湿度适中，人的精神倍增。要避免受到“湿邪”的侵扰。饮食卫生 过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此，一定要合理安排作息时间。下面教你n招祛除体内湿气： 功效：本汤能补脾健胃、去湿止泻，对于湿气重而又大便稀烂的女性尤宜。同时还要注意加强体育锻炼，适度的运动能增强体质，助消化，促进血液流通。据科学测定，空气湿度过大时，有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播，当空气湿度高于65%时，病菌繁殖滋生最快。湿气的问题已经我们很多患者朋友面临的一个老大难的问题，可以多吃一些酵素，酵素可以有效改善我们自身的身体素质，帮助我们去除体内多余的毒素，可以有效地帮助我们维持一个健康的状态，还可以有效地帮助我们达到美容美发的效果，来了解一下怎么去处湿气呢吧。 制法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件。
怎么去处湿气呢，若穿着潮湿的衣物，容易感冒或诱发关节疼痛，吃了霉烂变质的食品，就会引起胃肠炎，甚至导致中毒，所以抵抗能力较差的女性一定要重视防止湿邪的侵袭。
怎么去处湿气呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！